Respirare per una buona salute

di Leonard Orr, tradotto da Alfredo Galbusera

Per quanto possa sembrare sorprendente,
respirare non è buono solo per la salute fisica, ma anche per la felicità.

Infatti, un semplice ritmo di respiro può essere una ricca sorgente di pace interna
oltre che di un’abbondante salute fisica per la maggior parte della gente che lo impara.

Il respiro ritmico è chiamato respiro connesso.
È un respiro ritmico gentile, connesso facile da imparare.

Chiunque lo può imparare in dieci o venti sedute di due ore con un esperto e ben preparato insegnante di respiro.

Abbiamo insegnato a geni, ritardati mentali, infanti, novantenni, medici, professori universitari e studenti,
studenti delle scuole pubbliche, affaristi, insegnanti yoga, domestiche, preti e a tutti i tipi di persone comuni.

Milioni di persone in tutti il mondo hanno imparato quest’abilità base di respirare energia tanto quanto l’aria.

Le sedute di respiro sono dinamiche e potenzianti.

Un respiro connesso e gentile può essere molto potente quanto sottile.
Respiravamo in questo modo naturalmente quando siamo nati, ma ogni pensiero negativo ed esperienza traumatica avuta, ha inibito la nostra abilità a respirare pienamente e liberamente.

Quando impariamo a rilassarci attraverso il respiro connesso, possiamo rilasciare un’intera vita di tensioni
accumulate dentro e sperimentare pace e rilassamento.

Quando diventiamo adulti o adolescenti, abbiamo bisogno di reimparare a respirare.
Tutti coloro che hanno già imparato a respirare l’energia conscia lo sanno,
ma dobbiamo provare a fare qualche seduta di respiro per sentire tutto il potere curativo del respiro.

La scienza del respiro conscio e connesso è stata scoperta nel 1974 da Leonard Orr.
La formazione di buoni insegnanti di respiro è stata perfezionata da lui nel 1975.
Ci sono migliaia di buoni insegnanti di respiro oggi, ma non tutti sono stati ben formati.
Lo potete sapere dal risultato che ricevete.

Potete sentire qualche insegnante prima di sceglierne uno.
Potete fare sedute di respiro con più di un insegnante finché vi sentite soddisfatti.
Siccome insegnare a respirare sembra così semplice, ci sono persone che tentano di guadagnare soldi
da chi proprio non capisce quello che stanno facendo.
Il segreto è completare il ciclo energetico, il quale normalmente richiede una seduta personale in privato,
di una o due ore.
Il tempo di cui necessitiamo non è stabilito dallo studente o dall’insegnante,
ma dalla nostra energia della vita guaritrice.

Il paradosso

Il potere e i benefici dell’imparare il respiro conscio e connesso
non possono essere comunicati con le parole.
Dopo che tutto il potere e il piacere del respiro è stato sperimentato,
le parole non saranno più necessarie.

Se voi trattenete il respiro per pochi minuti,
per voi il vostro prossimo respiro sarà la cosa più importante del mondo.

Respirare è importante

Il respiro è la nostra sorgente base d’energia della vita e della salute,
sia per la nostra mente che per il nostro corpo.

Apprendere a respirare consciamente, intuitivamente, pienamente e liberamente è importante
quanto imparare a pensare a noi stessi.
Un buon respiro aiuta la digestione come pure l’eliminazione e la circolazione.
Il 70% delle tossine del corpo sono eliminate attraverso il respiro.

Quando respiriamo inibiti come fa la maggior parte della gente, diventiamo più deboli, meno sani e più inquinati ogni anno. Le persone possono gradualmente soffocare a livello cellulare e diventare degli zombi, desiderosi di morire, più tesi e rigidi.

Quando possiamo respirare pienamente e liberamente e possiamo respirare
consciamente energia tanto quanto l’aria, diventiamo più sani, più felici e con più successo.

Un buon respiro che includa coscientemente l’energia della vita è il gran segreto di una vita di grande successo. Dobbiamo inoltre controllare la qualità dei nostri pensieri.

La mente e il respiro sono il re e la regina della nostra consapevolezza umana.

Ci sono richieste altre discipline spirituali e fisiche, ma il respiro cosciente è la base.

Avere l’abilità di respirare coscientemente energia tanto quanto l’aria, ci da una capacità di guarire molto pratica. Diventiamo spiritualmente auto-sufficienti. È stato usato con successo nei casi di raffreddore, asma, emicrania, iperventilazione, epilessia, cancro, malattie del cuore (con una buona dieta vegetariana), fatica cronica, carriere bruciate e in molte altre malattie.

Principalmente, questo semplice e piacevole ritmo respiratorio ci mette in grado di rilassarci
superando lo stress e le tensioni della nostra vita quotidiana. È un’abilità molto pratica.

Iperventilazione

Iperventilazione significa sovrarespirare.
Il respiro conscio non è iperventilazione,
ma un respiro gentile e cosciente.
Durante la lezione di respiro, gli studenti sono istruiti a non iperventilare,
ma talvolta qualche sintomo dell’iperventilazione avviene.
Questo perché la maggior parte della gente ha delle abitudini di respiro così inibite
che il loro corpo è affamato di ossigeno.
Il processo di guarigione respirando correttamente, significa che lo studente sta respirando meglio e accumulando più ossigeno del solito.

Ogni esercizio di respiro sostenuto può produrre forti sensazioni emozionali e psicologiche.
Ciò non significa che l’iperventilazione sia presente, ma soltanto che potrebbe indurre nuove sensazioni.
Le sensazione vengono e scompaiono abbastanza rapidamente e la maggior parte della gente le vive come piacevoli o interessanti. Le sensazioni ci stanno dicendo, che quando ci si rilassa, le tensioni accumulate sono rilasciate e guarite.

Durante la seduta, il ritmo del respiro connesso, dovrebbe essere gentile e rilassato.

I sintomi della sindrome dell’iperventilazione come vertigini, formicolio, vedere i colori, pace profonda, crampi, memorie vivide, sentire caldo o freddo, etc. vanno e vengono in pochi minuti. I sintomi possono ripetersi ogni volta, ma non sono necessariamente connessi al respiro.
Il respiro connesso può guarire questi sintomi, perché induce al rilassamento e rilascia lo stress accumulato
nel corpo.

Ci sono stati casi di iperventilazione spontanea avvenuti nelle scuole, a lavoratori nelle fabbriche
e in altri posti. In una scuola, approssimativamente 100 studenti su 400 hanno avuto questa esperienza.
E’ durata da una a due ore. I ragazzi furono portati tutti all’ospedale, ma prima di arrivare,
l’esperienza si esaurì e tutti tornarono a sentirsi bene.

Le esperienze di iperventilazione spontanea spaventano solo la gente che non è preparata.
Esse sono raramente un problema per gli studenti del respiro connesso.
Il respiro connesso conscio risolve il problema dell’iperventilazione.
I sintomi associati alla sindrome dell’iperventilazione di solito passano velocemente.
Gli studenti di respiro sperimentano il potere guaritore del respiro attraverso un ritmo di respiro gentile
che fa scomparire questi vari sintomi nella pace, piacere e rilassamento.

Il costo

Chi insegna respiro è un umanitario che serve amabilmente i suoi studenti.
Sebbene siano degli insegnanti professionali, credono che respirare pienamente e liberamente sia così prezioso
che non si dovrebbe togliere a nessuno la possibilità di impararlo a causa dei soldi.
Perciò essi contrattano il costo delle sedute permettendo che il respiro conscio sia alla portata di tutti.

Decidere di impararlo

Fare dieci sedute con un insegnante di respiro conscio che ci mette in grado di padroneggiare il respiro dell’energia divina tanto quanto l’aria, è fondamentale per un’esìstenza umana intelligente.
Qualche persona ha provato ad impararlo senza un insegnante, ma non hanno avuto successo.
Perché reinventare l’acqua calda?

Dovrebbe essere insegnato nelle scuole, collegi ed essere una parte fondamentale dell’insegnamento
di tutte le religioni. A tutt’oggi, solo poche università lo hanno incluso come parte del loro curriculum regolare. Il breathwork sta diventando più noto ogni anno.

Il respiro conscio è la base dell’abilità di auto-guarirsi. Il respiro è il ponte tra il visibile e l’invisibile.
Può essere usato per accelerare il processo di guarigione di tutti i sintomi, malattie e tutte le condizioni spiacevoli: emozionali e fisiche. Il respiro intenzionale è fondamentale per la salute e per curare.

L’esperienza del respiro della vita è fondamentale per la crescita spirituale come pure per la salute fisica.

Il respiro conscio può portarci alla presenza di Dio in 30 secondi.

Quando usiamo il ritmo del respiro connesso per entrare in uno stato trascendentale,
ci portiamo dietro anche il nostro corpo.

Respirare l’energia conscia è il primo e il più conveniente modo per bilanciare il nostro corpo energetico:
la nostra anima. L’uso o la pratica quotidiana del respiro intuitivo, è uno strumento per guarire
la nostra mente emozionale.

Per l’essere umano, guarire la mente emozionale può essere la più grande sfida.

Noi realizziamo la nostra naturale divinità nella misura in cui guariamo la nostra mente emozionale.

Molte malattie possono essere guarite non appena integriamo i benefici delle nostre prime dieci sedute
di respiro guidate.
Molte malattie possono essere prevenute. Il più grande beneficio del respiro conscio è di darci un profondo rilassamento e la libertà dallo stress e dalle tensioni della vita quotidiana.

La maggior sorgente di pura salutare energia della vita oltre che di eliminazione delle tossine, è respirare.

Noi non saremo sinceri sulla nostra salute e felicità, finché non avremo imparato il respiro dell’energia cosciente.

Molta gente dice: “Il respiro cosciente è una delle cose più valide che abbia mai imparato.
Ora posso usarlo ogni volta che voglio.”

Contatta : Vittorio Rossi per un colloquio e per ulteriori informazioni.

Si occupa da diversi anni di crescita personale e usa il Respiro Consapevole come strumento privilegiato
di evoluzione, oltre all’Enneagramma, corpo-coscienza, yoga del suono e altri approcci energetici
e di sviluppo della consapevolezza.

Ha almeno 3 formazioni per il Breath-work, con 3 scuole e maestri diversi:

Rebirthing con Oceano Sintesi, con lo psicologo Carenzi allievo di sondra Ray

Transformational Breath con Judith Kravitz, fondatrice

Rebirthing originario con la scuola di Leonard Orr, con cui collabora e organizza

la formazione professionale (seminario di un anno).

Il modo migliore di iniziare è con una seduta individuale, puoi così sperimentare
in tutta sicurezza e agio l’apertura del tuo respiro, sostenuto da una fase iniziale di colloquio
ed una finale di feedback. (durata 2 ore circa).

Adatto soprattutto a chi ha problemi respiratori, di relazione e sta vivendo un periodo di cambiamento e di scelte.

Il respiro di gruppo lo consiglio sempre dopo, quando c’è dimestichezza con il respiro energetico e si è così pronti a sperimentarsi con energie più alte, musiche evocative e condivisioni di gruppo. (durata 2-3 ore)